SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tluszcze zwierzece

Czy chodziło Ci o: "tłuszcze zwierzęce"?

  • TESTUJEMY PIGUŁKI UNS- RAZOR7

    Post
    Dzienniki Treningowe

    na takiej restrykcyjnie tłuszczowej nie byłem (total off ww), ale z obserwacji na sobie widzę, że zamiana części ww na tłuszcze zwierzęce dodaje wyrazistości sylwetce

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 12418 Data: 2015-08-21 11:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mala potrzebuje rad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szybko.To tyle.:) ps dieta oczywiscie jest wazna ale nie nalezy przesadzać. Chodzi mi o to zebyś wieksza uwage skupiła na cwiczeniach i czestotliwosci ich wykonywania.z tym dobieraniem ilosci bialka i innych rzeczy to lekka przesada:) nie przygotowujesz sie przeciez do zawodow.ogranicz tluszcze zwierzece i slodycze i ostro cwicz.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8255 Data: 2004-09-09 13:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sry koleś ale ja tu widzę, że mamy do czynienia z morzem kortyzolu. Palisz mięśnie zamiast tkanki tłuszczowej mówiąc w uproszczeniu. Zwiększ kaloryczność diety bo twoje ciało raczej nie będzie mieć oczekiwanego wyglądu na takiej diecie. Druga sprawa... nabiał, a więc wszelkie mleka, serki wiejskie czy jogurciki i inne maślanki nie są dobrym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2010-04-15 23:19:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaki macie cholesterol ?

    Post
    Po 35 roku życia

    Dieta Kwaśniewskiego, Atkinsa, czy inne wynalazki to nie to, o czym ja myślę. Ja tylko piszę o dobrym rozkładzie tłuszczy. A tu została zachwiana równowaga ewidentnie przez błędnie postawioną diagnozę, że za całe zło odpowiedzialne są tłuszcze zwierzęce i trzeba je zastąpić roślinnymi. Doskonałym przykładem jest właśnie Twoja babcia A dlaczego [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-10 21:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kwaśniewskiego - teraz cud - ale co potem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Eeeee, co do tego cholesterolu to sie nie zgodze. Zapominacie chyba o podziale na tluszcze zwierzece (kw. tl. nasycone - generalnie zle) i roslinne (kw. tl. nienasycone - generalnie dobre). I cos mi sie wydaje, ze cholesterol z jajek to nie jest ten dobry. Oliwa z oliwek to inna historia, chyba najlepszy tluszcz jaki mozna spozywac. Poza tym Grecy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-03-27 23:29:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o pływaniu

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sie sotsunkowo szybciej. W dzien "basenu", przed nie powinno sie jesc potraw ciezkostrawnych (ciemne pieczywo i papryka tez odpadaja). Zakladam ze wiesz iz tluszcze zwierzece w diecie trzeba odstawic, a roslinne ograniczyc do minimum. A wogole najlepiej to blywac jest rano na czczo. w kazdym razie po treningu najpier napij sie [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-07 20:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + plan treningowy do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] makaron z maki durum ryzem brazowym? A nie lepiej obciac troche wegle? nie jest ich za duzo? Mozna wyeliminowac zoltka jaj na korzysc wiekszej ilosci bialek, aby zredukowac tluszcze zwierzece na sniadanie? wiem, mam duzo pytan, ale to z racji tego, ze jestem poczatkujacy, a kto pyta nie bladzi;) prosze o odpowiedzi w sprawie tego i poprzedniego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6082 Data: 2009-02-13 12:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb do oceny, 89kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek 28 waga 89 wzrost 183 5 x trening siłowy 5x hit lub cardio week po silowni tłuszcze zwierzęce miałem lecz nie idze wyliczyć makro różnie z iloscia tłuszczy w diecie przez to waga stala w miejscu przy dnt 2500 b 250 ww 0 t 150 dt 2800 b 250 w 60 t 150 na roślinnych lepiej mi kontrolować kcal i makro a różnicy w energii czy głodzie nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 2015-08-06 17:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z dzisiejszym dniem zacząłem sobie wprowadzać te zmiany. Wyrzuciłem chleb z jadłospisu , makarony , białą mąkę , wszystkie cukry proste i tłuszcze zwierzęce oprócz ryb i jajek. Zero cheatów i wiem że wytrzymać , włączając w to weekendy. Wyciągnąłem wagę i układam tabelę. Chciałbym się spytać o cukry proste tuż po treningu. Na te przysłowiowe [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3541 Data: 2014-02-10 16:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dariusz189

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam , obecnie waga 104kg z rana naczczo, na tłuszczówke wchodze od poniedziałku, beda same tłuszcze zwierzece ,dieta prosta rano i wieczorem jajka , a w ciagu dnia karkówka z warzywami. Forma na plus ale czuć już cieżar przygotowań, troszke zmęczony fizycznie jestem ale psychicznie w dobrej kondycji.

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 14:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dariusz189

    Post
    Galeria Zdjęć

    "beda same tłuszcze zwierzece" Darek nie obawiasz sie troche tego ? Chodzi mi o watrobe.

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 18:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas się za to zabrać na poważnie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No, tyle że słonecznik + fistaszki są NIEzdrowymi tłuszczami http://potreningu.pl/diety/artykuly/556/tluste-nieporozumienia--czyli-roslinny-nie-oznacza-zdrowy http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 i spójrz na stosunek omega 3 do omega 6: 1 :300 !!!!! a powinno być 1:1 - 1:4 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2012-08-30 11:49:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robię nie tak????

    Post
    Ladies SFD

    Apropos zamkniętego tematu ziemniaków - na rosyjskojęzycznym forum kulturystycznym spotkałam się z takim poglądem, że ziemniaki z pieca, czy gotowane to ok - ale ponoć najgorszą formą są ziemniaki polane masłem- czyli skrobia plus tłuszcze zwierzęce. Niestety nie napotkałam tam wytłumaczenia dlaczego (coś metnie o podwyższaniu wskażnika [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2017-03-06 09:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TKD do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No ale TKD ma sie opierac na miniladowaniach wiec dalem carbo bo jest najlepsze (tak pisałeś w poscie o TKD. Z jakich źródeł mam czerpać tłuszcze zwierzęce bo to są w większości nasycone? Czy chodzi ci tutaj o tłuste ryby i sery (feta, rokpol podpuszczkowe?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4368 Data: 2007-03-15 18:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niom postaram się cosik w prowadzic jakieś zmiany i bardziej się do diet przyłozyć. tz mniej jeśc jakis gówien, jeszcze troszke ograniczyc tłuszcze zwierzece i dodac cosik białka , pewnie jednak z odżywki. A wracając konkretnie do czekolady czy naprawde to jest takie przewinienie duże, jak chapne cosik słodkiego ale tylko i wyłacznie bezpośrednio [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-14 11:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta tłuszczowa - budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] banan w dni nietreningowe 50-100g jakiegos zrodla ww ryba 1-2x w tygodniu glownie karkówka - najsmaczniejszy posilek dnia ; sniadanie, zawsze siadanie, uwiebliam chyba tluszcze zwierzece. Puki czuje ze ciagnie mnie do chleba, wegli, to wiem ze jestem przestawiony na wegle, pamietam ze jak keidys wchodzilem na tluszczowke to w momentahc [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-11 20:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    W jajkach chodzilo mi o tluszcze zwierzece. Ja juz nie wyliczam, jem na oko - wole wyczuc swoj organizm. Chcialbym dodac ze jestem endomorfikiem i uwazam na ilosc wegli w mojej diecie. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-19 10:43:40

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-19 10:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja kasiajudo

    Post
    Ladies SFD

    kasia, masz tego nabialu w cholere... ja bym go zupelnie odtawila na chociaz pare tygodni a pozniej zobaczysz czy chcesz do niego wrocic. I naprawde posluchaj Saidy i zwieksz kalorie i tluszcze zwierzece, bo sie jeszcze w jakies nieprzyjemne problemy hormonalne wpedzisz :-(

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 6025 Data: 2012-10-22 21:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie najlepsze zrodlo wapnia, lepiej zjesc sledzia albo sardynki a do tego salatka z jarmuzu, natki pietruszki i sezamu, to jest dobra dawka wapnia.... Postaraj sie dorzucic tluszcze zwierzece dobrej jakosci mieso powinno byc podstawa twojej diety... A tak przy okazji powiem ci ze tez bylam ,,uzalezniona,, od nabialu ale postanowilam wyeliminowac [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3028 Data: 2016-01-02 08:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia, rower, kickboxing, dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze powiedziane - do tego zmierzałem a tłuszcz zółtka nie musi być taki fe tłuszcze zwierzęce też są potrzebne organizmowi

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 2004-09-06 22:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)